|
Посоветуйте по БЖУ, хочу сбросить ещё 5 кг, пока поставила себе 40/30/30 %, 1350 к. день, при этом занимаюсь спортом, хочу слить воду и жир вытопить )))
|
55 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 133.06g | Carbs: 107.29g.
Lunch: Mr. Ricco Соус Горчичный с Семенами Горчицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Банан, Макдоналдс Латте. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|