Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
80.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3581 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 209.22g | Carbs: 636.31g.
Breakfast: Дары Природы Финики Сушеные, Любятово Хлопья Кукурузные, Nutiva Семена Чиа, Имбирь, Navitas Naturals Годжи, Лимон, Кленовый Сироп, Royal Forest Какао Бобы, Груши, Банан, Чай с Сахаром. Lunch: Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Аджика, Банан. Dinner: Гречка Отварная. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
3867 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|