Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
75 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 86.82g | Carbs: 201.10g.
Breakfast: Свиная Шкурка, Простоквашино Молоко Отборное, Мёд, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, для Всей Семьи Сметана 10%, Жареный Рис с Морепродуктами. Dinner: Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Брынзой. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Данон Творог Мягкий 0%, Яблоко. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|