Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
52.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1116 kcal
|
Fat: 22.75g | Prot: 74.43g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вятушка Молоко 2%, Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль, Банан, Вятушка Йогурт со Злаками, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Вятушка Сметана 18%, Главпродукт Паста Томатная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Лимонный Сок, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Отруби Пшеничные, Вятушка Йогурт со Злаками. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blockb1708's Weight History
|