greenbum's Journal, 11 May 17

Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
75.2 kg Lost so far: 14.8 kg.    Still to go: 8.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 May 2017:
1753 kcal Fat: 56.03g | Prot: 109.61g | Carbs: 206.04g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Жареный Рис с Морепродуктами, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Брынзой, Яичный Белок. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Обезжиренный), Банан, Яблоко. more...
2300 kcal Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 36 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 5.6 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


greenbum's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.