Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
73 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2297 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 185.62g | Carbs: 229.58g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком. Lunch: Йогурт Домашний, Грейпфрут (Розовый и Красный), Запеканка творожная 1, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Сыр Российский, Сливочное Масло, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Минтай. Snacks/Other: Халва, Натси Изюм Иранский Золотистый, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|