Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
75.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 93.58g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Волков Хрящики Куриные, Кинза, Зеленый Лук, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш, Картофель Отварной, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Чай с Сахаром, Кефир 2,5%. Dinner: Борщ, Жареный Рис с Морепродуктами. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|