Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
|
82 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3536 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 154.09g | Carbs: 717.30g.
Breakfast: Томатная Паста, Хлеб Зерновой, Груши, Яблоко, Кленовый Сироп, Royal Forest Какао Бобы, Navitas Naturals Годжи, Лимон, Имбирь, Банан, Сахар, Nutiva Семена Чиа, Чай с Сахаром. Lunch: Банан, Редис, Капустный Салат, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. Dinner: Кабачки Жареные, Макароны Отварные. Snacks/Other: SAN Raw Fusion, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|