|
Подготовка к отпуску полным ходом! Магазины все разорила)) настроение на подъёме , осталось вроде чуть чуть дожить . Питание и тренировки держу под контролем. Текущий вес ⬇️
|
64.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 26.32g | Prot: 74.03g | Carbs: 120.85g.
Breakfast: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Злаки. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Салат из Пекинской Капусты с Овощами(без Заправки), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Редис, Паштет Домашний из Куриной Печени с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Черная Смородина, Кубанская Буренка Творог 0,2% Рассыпчатый. Snacks/Other: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Джемы и Варенья, Каждый День Арахис Соленый Жареный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|