Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
56.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 30.35g | Prot: 73.94g | Carbs: 138.49g.
Breakfast: Бухта Изобилия Филе Минтая, Вода с Лимоном. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Китайская Брокколи (Вареная), Бухта Изобилия Филе Минтая, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Хлеб Черный. Snacks/Other: Корейка " Мясная Лавка ", Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Заречное Йогурт Обезжиренный, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Ironman Протеиновый Батончик. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Running - 6/mph - 3 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анкерлаида's Weight History
|