Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
57 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 47.77g | Carbs: 173.50g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречневый Суп. Dinner: Гречка с Мясом. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Чай, Фундук, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Черный, Капуста, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Чай, Гречка с Мясом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 26 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 31 minutes, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анкерлаида's Weight History
|