Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 133.45g | Carbs: 206.48g.
Breakfast: Петродиет Пряники на Фруктозе Шоколадные, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гармония Кефир 1%, Мореслав Семга Слабосоленая, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Lunch: Перекресток Груша Пакхам, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Soba Гречневая Лапша, Нежирная Говядина Тушеная с Томатами. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Кунжутное Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN Performance Creatine, Ашан Груша Вильямс, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|