Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1975 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 92.91g | Carbs: 249.06g.
Breakfast: Фруктовое ассорти, Смородина Протертая с Сахаром, Оладьи на Кефире (1 большой), Хлопья с семечками и сухофруктами. Lunch: Напиток Кофейный Растворимый, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Капуста Тушеная, Каша Дружба. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей (4 квадратика)😁😁, Овощной салат с креветками. Snacks/Other: Кефир с отрубями, Спаржа по-Корейски, Красное Яблоко, Здрава Крекер Бородинский, Рот Фронт Карамель Барбарис, Семена Льна. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|