emayafer's Journal, 27 Apr 17

Muy contento 900 gramos e perdido esta semana pese al descontrol de comidas que estoy llevando de comidas blandas y hasta helados de postres.
Respecto al peso estoy bastante contento,
no puedo decir lo mismo por el dolor de boca por que aún me duele bastante la zona de la muela.
A ver si se pasa todo esto ya y volvemos a la rutina de comidas.(Aunque acabo de empezar a "arreglarme la boca" ahora a sido extraer una muela pero más adelante serán empastes).
En definitiva estoy contento por el peso conseguido y como ya dije ahora toca mantenerse.
Saludos!!😉

79.4 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2447 kcal

Fat: 100.53g | Prot: 90.05g | Carbs: 301.24g.   Breakfast: Bizcocho, DIA Leche Semidesnatada. Lunch: Hacendado Helado de Vainilla Chocolate Fresa, Yogur Griego, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Patatas Cocidas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Espárragos, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Dinner: Hacendado Helado de Vainilla Chocolate Fresa, Hacendado Yogurt Sabores, Brócoli, Hacendado Pan Blanco Familiar, Oscar Mayer Salchichas. Snacks/Other: Bizcocho, DIA Leche Semidesnatada, Manzana Golden. more...

2343 kcal

Exercise: Driving - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...