Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 111.98g | Carbs: 204.15g.
Breakfast: Кофе, Valio Сыр Чеддер, Лосево Молоко 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Нежирная Говядина Тушеная с Томатами, МакМастер Зерновые Макароны. Dinner: Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Snacks/Other: Месье Патиссье Печенье Коричная Звезда, Belgian Шоколад с Подсластителем Dark Chocolate With Sweetener And Superfrut, Questbar Mint Chocolate Chunk, Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Помело. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|