Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 137.05g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Авокадо, Мореслав Семга Слабосоленая. Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Океан Вкуса Салат Чука, Рис Вареный, Мастерфиш Морской Окунь. Dinner: Гармония Кефир 1%, Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Snacks/Other: Банан, SAN Performance Creatine, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ашан Груша Вильямс, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|