|
вес падает!!!!!!
|
53 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 141.00g | Carbs: 59.68g.
Breakfast: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Василева Слобода Семена Льна, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Яйцо (Целое), Bob's Red Mill Мука Соевая, Русский продукт Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые ( из Бурого Риса с Морской Солью). Dinner: Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Семечек Стакан Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|