Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
59.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 117.69g | Carbs: 159.58g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Лосево Молоко 1%, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Рис Вареный, Мастерфиш Морской Окунь. Dinner: Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Snacks/Other: Валдайский Погребок Ассорти Маринованное, Ultimate Nutrition Iso Cool, Лэнд Гратен из Картофеля, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|