Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
84.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 77.81g | Carbs: 72.25g.
Breakfast: ВкусВилл Булочка с Творогом, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Лента Лечо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Dinner: Белая Дача Средиземноморский Салат, ITLV Оливковое Масло, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Замороженная Вишня. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Elliptical - 9 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasa20003's Weight History
|