Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 112.16g | Carbs: 160.53g.
Breakfast: Гармония Кефир 1%, Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. Lunch: Лэнд Оладьи Тыквенные, Мастерфиш Морской Окунь, Океан Вкуса Салат Чука, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Сельдерей, Куриная Печень. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Гранат. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|