Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
56.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 97.40g | Carbs: 106.58g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Финик, Творог 9%, Цикорий с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Салат Овощной, Мирамар Филе Окуня, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные 5%, Чай, Красное Яблоко. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|