Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 115.37g | Carbs: 199.26g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо, Петродиет Пряники на Фруктозе Шоколадные, Кофе, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Яйцо, Пискаревский Творог 5%. Lunch: J7 Сок Томатный, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Мастерфиш Зубатка Синяя Кусок, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Печень, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Snacks/Other: Помело, Questbar Double Chocolate Chunk, Мушмула. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|