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E subido medio kilo después de semana santa con lo que eso conlleva....me lo esperaba.
Calculé el "IDR" y subí las calorías diarias porque no quiero adelgazar más y mantenerme en este peso más o menos así q probare con 2600 calorías a ver cómo va el asunto.
Para mantenerme así será cuestión de "x" calorías arriba o abajo.
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80.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2199 kcal
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Fat: 84.06g | Prot: 85.37g | Carbs: 275.29g.
Breakfast: Kellogg's Cereales Corn Flakes, DIA Leche Semidesnatada. Lunch: Torrijas, Orlando Tomate Frito, Pan Blanco, Cidacos Pimientos del Piquillo, Calabacín, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, DIA Sopa Jardinera. Dinner: Torrijas, Pan Blanco, DIA Tomate Triturado Lata, Maitre Jean Pierre Pan Tostado, DIA Acelga Ultracongelada, Cebollas, Patata, Huevo. Snacks/Other: Té Rojo, Té Rojo, DIA Queso para Untar Light, Maitre Jean Pierre Pan Tostado, Manzana Golden. more...
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2723 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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