Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
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43.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1094 kcal
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Fat: 46.57g | Prot: 56.57g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: 아몬드 10개, 김 1장, 오뚜기 전복죽 1컵. Lunch: 빵 1/4개, 식물성 기름 1스푼, 하림 통가슴살 치킨너겟 4개. Dinner: 오이 (껍질 포함) 1개, 두부조림 50g , 마른멸치 15g, 다진 소고기 50g, 흰죽 1인분 . Snacks/Other: 롯데 자일리톨 오리지날 10개, 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스 1잔. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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