Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 149.06g | Carbs: 186.29g.
Breakfast: Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Вареное Яйцо, Кофе, Яйцо, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лукашинские Икра Кабачковая, Свекла Вареная, Soba Гречневая Лапша, Agama Филе Трески. Dinner: Arla Моцарелла Мини, Желтый Сладкий Перец, Кунжутное Масло, Сельдерей, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Агробалт Овсяное Печенье с Изюмом, Агробалт Шоколадное Печенье, Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000, Optimum Nutrition Казеин. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|