Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
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86.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2485 kcal
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Fat: 78.84g | Prot: 133.51g | Carbs: 302.64g.
Breakfast: みりん干し, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, みそ汁, ご飯. Lunch: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, クノール ほうれん草のポタージュ, ご飯, チキンカツ. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, フランスパン, クリームシチュー. Snacks/Other: ローソン クリーム大福. more...
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2438 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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