Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
61.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 116.94g | Carbs: 249.43g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Гармония Кефир 1%, Творожная Запеканка, Кофе. Lunch: Куриная Печень, Чечевица Вареная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Мишкино Счастье Козинак, Помело. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|