|
Еееес! минус 5 мерзких кг за 2 недели! Восстановление после вторых родов идет гораздо быстрее! и это я еще на ГВ! жаль не могу делать круговую часто(( компенсирую ходьбой! 💪💪💪 кто молодец! я молодец!😊
|
85 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 82.22g | Carbs: 115.60g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Сыр Мягкий Ricotta ( Vitalat ) Сыр Мягкий Ricotta, Куриные Оладьи Виктория. Dinner: Green Ray Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Сельдь Соленая, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Other: Bonjour Десерт, Рулет как в Детстве, Corny Батончик из Цельных Злаков. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|