Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 85.78g | Carbs: 165.75g.
Breakfast: Льняные Семена, Кефир 1%, Магнит Банан, Груша, Мандарины, Яблоко Зеленое, Овсяная Крупа. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Сыр Российский, Лук, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачок. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Лук, Печень Свиная. Snacks/Other: Сыр Российский, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Черника, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Studying - 10 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana.Lyutaya5's Weight History
|