Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
64 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 71.83g | Carbs: 130.82g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Победа Птица Счастья, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Победа Птица Счастья, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%, Перекресток Салат из Говяжьего Языка и Овощей, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Морковь, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Яблоко Зеленое, VPX Zero Carb Sro. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin_Ver's Weight History
|