|
Бёдра 89 см, талия много . Зажор на ночь глядя . Месячные вот вот должны начаться
|
47.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 88.50g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Отруби Ржаные, Орехи Кешью, Молоко (1% Обезжиренное), Молоко (Цельное Молоко), Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: Болгарский Перец, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Свиные Ребрышки, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная, Сметана, Вятушка Сыр Обской, Яблоко Зеленое, Победа Шоколад Горький 72%. Dinner: Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Massage - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 29 minutes, Showering - 8 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Standing - 21 minutes, Shopping - 30 minutes, разговор за столом - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
steady weight
|