Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
59.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 116.90g | Carbs: 121.51g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Гармония Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Куриная Печень, Рис Вареный. Dinner: Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Гороховая Каша. Snacks/Other: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Valio Кисель Клубника, Рузский Творог Обезжиренный, J7 Сок Томатный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|