|
Фиксируем вес 105,5
Стала отекать, вес прибавился
Гуру решил на 2 недели ВСЕ поменять
Отменил кардио
Долой угли!
Ем только белок и овощи
Помоги мне бог все это выдержать!!!
Белка( кура, рыба, говядина) надо держать 152г!!!
Я столько никогда не ела!!!???
Смогу ли в себя втолкнуть?
Да, еще- калории не считаем ( говорит будет мало калорий)
|
105.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 11.64g | Prot: 159.28g | Carbs: 75.99g.
Breakfast: Помидоры Черри, Лемонема. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. Dinner: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Смешанные Овощи (Замороженные), Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|