Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 123.13g | Carbs: 109.00g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мореслав Семга Слабосоленая, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Помидоры Черри, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Гармония Кефир 1%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Dinner: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Гороховая Каша. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000, Банан. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|