Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
73 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 167.52g | Carbs: 240.49g.
Breakfast: Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Запеканка творожная 1. Lunch: Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Dinner: Йогурт Домашний, Запеканка творожная 1, Fish House Окунь Морской. Snacks/Other: Красное Яблоко, Натси Изюм Иранский Золотистый, Апельсин, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Cardio - 17 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|