Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
60 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 52.15g | Prot: 107.13g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Гармония Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Свекольный, Куриная Печень, Рис Вареный. Dinner: Гранат, Гороховая Каша, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Snacks/Other: Lubs Батончик Био Кокос, Valio Кисель Клубника, Рузский Творог Обезжиренный. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
svlight77's Weight History
|