Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
77.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 152.92g | Carbs: 114.40g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Lunch: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Омега 3, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Dinner: Ангарские Куры Пастрома Птицы Сырокопченая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе Латте, Байкальский Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|