Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
78 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 142.32g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Минтай, Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гречка, Байкальский Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Gruntaler Сыр Легкий 30%. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|