Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
73 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 171.49g | Carbs: 211.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Каша Пшенная на Воде, Минтай. Snacks/Other: Апельсин, Йогурт Домашний, Апельсин. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Cardio - 17 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|