Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 110.44g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Индейка Тушеная, Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
3268 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikta.81's Weight History
|