Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 152.77g | Carbs: 106.15g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Запечённая Домашняя из Индейки, Сыр Чечил, Сливочное Масло, Яйцо, Рыбий Жир Лосося, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Том Ям, Рис Вареный. Dinner: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Mikado Ананасы Кусочками, Рыбий Жир Лосося, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Monin Сироп Лесной Орех. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|