|
Вчера пропустила свои тренировки . Пришла после работы никакая ,все до сих пор болит . Но хоть что -то радует ,кг уходят
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
867 kcal
|
Fat: 27.36g | Prot: 59.48g | Carbs: 98.82g.
Breakfast: Клюква, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречневая Каша, Томатная Паста, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Северная Долина Молоко 2,5%, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Куриный Бульон. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|