|
за неделю, и это при том был что был читмил два раза, да не просто читмил, а читмилище, с пивом и чипсами. но я довольна результатом.
|
64.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 34.43g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Hame Деликатесный Паштет из Индейки, Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка Отварная. Lunch: Hame Паштет из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Calve Соус для Салатов Сырный Цезарь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Огурец (с Кожурой), Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Фруктовый Салат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|