Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2017
|
79.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2144 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 72.00g | Carbs: 314.87g.
Breakfast: Тонус Сок Овощная Смесь, Миндаль, Слодыч Печенье с Кунжутом, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Печень Говяжья со Сметаной. Dinner: Роллы Филадельфия, Миндаль, Мёд, Грейпфрут, Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Snacks/Other: Виноград, Груши, Sacla Вяленые Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шоколадница Капучино. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Pilates - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|