Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 128.47g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Бондюэль Овощные Галеты "Королевские", Филе Индейки. Dinner: KFD Nutrition WPC 80, Свеклы, Яблоко Семеринка, Морковь. Snacks/Other: ЯНТА Варенец 3,2%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|