Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 148.89g | Carbs: 158.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Valio Кисель Черника (без Сахара). Lunch: Сыр Моцарелла, Кунжутное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Солнечная Фазенда Руккола, Уха. Dinner: Груши, Самсон Фарш Куриный, Лисички, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Виски, Шоколад, Ultimate Nutrition Iso Cool, Scitec Nutrition Collagen Liquid, SAN BCAA Pro 5000, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|