Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
61.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 149.50g | Carbs: 130.07g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Valio Кисель Черника (без Сахара), Гармония Кефир 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Eco Botanica Шоколад Ванильный, Рыба Вареная, Уха. Dinner: Ярмарка Нут Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Гранат, Щедрые Хлебцы Гречневые, Соленья, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, SAN BCAA Pro 5000. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|