Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 19.17g | Prot: 115.16g | Carbs: 118.23g.
Breakfast: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Грецкие Орехи, Лосево Творог 0%. Lunch: Лакомства для Здоровья Ананас, Уха. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000, Гранат. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|