|
Вес минус 0,5кг
Рука минус 1см
Талия минус 1см
Бедро вверху минус 1см
Нога над коленом минус 0,5см
|
104.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 109.97g | Carbs: 191.18g.
Breakfast: Печенье, Велком Сервелат Финский, Хлеб Черный, Кофе, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Lunch: Виктория Рис с Овощами, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сушка, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Хлеб Черный, Помидоры. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Мандарины, Красное Яблоко, Простоквашино Закваска со Злаками, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|