Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
78.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 120.01g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Чернослив, Vita Живая Каша 6 Злаков. Lunch: Свеклы, Яблоко Семеринка, Филе Индейки, Морковь. Dinner: Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Snacks/Other: ЯНТА Варенец 3,2%, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|